月子餐第二周食谱主要在妈妈们胃口好转的情况下收缩内脏和调理气血 2015/5/16 进入月子第二周，经过月子餐第一周的调理，妈妈的伤口基本上愈合了，现在要选择合适的月子餐第二周食谱。月子餐第二周食谱主要在妈妈们胃口好转的情况下收缩内脏和调理气血，要对子宫与骨盆腔复元起一个促进的作用，也为产后瘦身打好基础。现在我们详细来看看。月子餐第二周食谱可考虑以下这些食物：1、养生粥。比如甜糯米粥、...

生化汤的做法 2015/5/16 生化汤： 功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。 材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、广和坐月子水500ml。 做法：1．广和坐月子水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩3...

养肝汤的做法 2015/5/16 养肝汤： 功效：为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。 材料（一日份）：红枣七颗、广和坐月子水280 ml。 做法：1．红枣洗净，以刀划出七条纵纹； 2．放在容器中，用烧开的坐月子水冲下，加盖泡八小时（夏天应放入冰 箱保存）； ...

薏仁饭的做法 2015/5/16 薏仁饭： 功效：薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外， 不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。 材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，广和坐月子水150 ml。 做法：1．将材料洗净，在坐月子水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分 ...

红豆汤的做法 2015/5/16 红豆汤： 功效：强心利尿，消除“水肥体形”；但红豆吃多易胀气，故每日需控制在2碗 以内。 材料：红豆70克，黑（红）糖适量，广和坐月子水450 ml。 做法：1．将红豆用清水洗净后沥干； 2．将红豆放入月子水中，加盖泡5小时； 3．将泡好的红豆连带月子水一起倒入高压锅中煮15...

甜糯米粥的做法 2015/5/16 甜糯米粥： 功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。 材料：糯米35克，桂圆肉15枚，黑糖（红糖）适量，广和坐月子水450 ml。 做法：1．糯米洗净，与桂圆肉同放入坐月子水中，加盖泡3小时； 2．将糯米粥以大火煮开后，改为小火煮40分钟； 3．熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀，即可享用。...