坐月子眼部按摩
来源:本站 发布时间:2015-05-16 20:22:22 浏览量:
眼睛容易疲劳的产妇,可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部按摩。 眼部按摩法 a.闭上眼睛,张开双肘,将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。 b.以拇指腹放在眉头下凹处,用力压、揉,但不能压到眼珠。 c.两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两侧按压,直到眼尾上方。 进行眼睛指压以躺卧最为理想,如果不方便,也可以坐在椅子上进行,压揉眼睛时须咬紧牙根,收缩下巴,颈后要用力。如果眼睛疲劳,压起来会有痛觉,但仍要继续指压,直到不痛为止。
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